喝牛奶对身体健康是有好处的，一些女性会选择喝牛奶来达到丰胸的目的，但具体效果并不是十分明显。那么问题来了，晚上喝牛奶会胖么？喝牛奶有没有丰胸效果？当下很多人都是十分好奇的，接下来就一起来好好了解一下吧。
晚上喝牛奶会胖么
晚上适量喝牛奶不会长胖，牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，特别是含钙很丰富，容易被人体所吸收，如果适量喝牛奶有益于健康。但是晚上喝牛奶需要特别注意某些情况，要适量最好不要超过250ml，也就是普通包装的一袋牛奶。因为如果喝得太多，牛奶当中的蛋白、脂肪转变成热量，时间长了会影响体重。
另外，喝牛奶的时间不要太晚，最好是在睡前一个小时以上，因为休息以后除了神经系统休息，消化道忙了一天也需要休息，太晚就会增加胃肠道的负担。在喝牛奶的种类上要特别强调喝普通牛奶，如果有血脂高的患者可以选用低脂或者脱脂牛奶，如果存在乳糖不耐受，可以选择酸奶。
同时尽量避免含有牛奶的各种饮品，比如各种果粒牛奶或者巧克力奶，特别要避免各种植物奶、杏仁露、核桃露因为这都是不健康的食品。同时要特别强调，如果已经体重超重、有肥胖倾向，不建议晚上喝大量的牛奶，可以适量喝普通牛奶。
喝牛奶有没有丰胸效果
只喝牛奶，胸部变大的效果不是很明显，与其他的丰胸食物一起使用效果会更加明显。乳房的发育是需要营养的均衡的。
乳腺的大小是看乳腺和乳腺内堆积的脂肪量大小有关。进行是适量的体重增加，增加乳房内脂肪的含量，对乳腺增大有一定的作用。如果局部脂肪堆积较多，可以选用医美的方法进行丰胸，也可以选用自体脂肪丰胸，可以达到减肥瘦身、体态优美的作用。
也可以通过按摩的手法，能够有效的刺激乳腺发育，可以达到增大乳房作用。也可以饮食丰胸，可以吃牛奶和木瓜等一些丰富营养的作品搭配起来食用，能够达到丰胸效果。坚持运动能够有效的达到减脂功能，正确运动还能够锻炼乳房达到让乳房变大的目的，比如做扩胸运动。牛奶的成分主要以蛋白质为主，同时还有一些脂肪，没有能刺激乳腺发育的雌性激素。
可以用牛奶和木瓜以及豆类及其他维生素b的食物搭配起来食用，有助激素的合成，达到丰胸效果。
