榴莲是一种香臭结合的水果，可以说是谜一样的存在，但吃完榴莲也是不能随便吃东西的，不然可能会对身体健康有影响。那么晚上喝牛奶会胖么？吃完榴莲能不能喝牛奶？不少人都是十分疑惑的，接下来就一起来好好了解一下吧。
晚上喝牛奶会胖么
晚上适量喝牛奶不会长胖，牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，特别是含钙很丰富，容易被人体所吸收，如果适量喝牛奶有益于健康。但是晚上喝牛奶需要特别注意某些情况，要适量最好不要超过250ml，也就是普通包装的一袋牛奶。因为如果喝得太多，牛奶当中的蛋白、脂肪转变成热量，时间长了会影响体重。
另外，喝牛奶的时间不要太晚，最好是在睡前一个小时以上，因为休息以后除了神经系统休息，消化道忙了一天也需要休息，太晚就会增加胃肠道的负担。在喝牛奶的种类上要特别强调喝普通牛奶，如果有血脂高的患者可以选用低脂或者脱脂牛奶，如果存在乳糖不耐受，可以选择酸奶。
同时尽量避免含有牛奶的各种饮品，比如各种果粒牛奶或者巧克力奶，特别要避免各种植物奶、杏仁露、核桃露因为这都是不健康的食品。同时要特别强调，如果已经体重超重、有肥胖倾向，不建议晚上喝大量的牛奶，可以适量喝普通牛奶。
吃完榴莲能不能喝牛奶
吃榴莲后可以喝牛奶，这两种食物同食不会发生不良反应。之所以流传这个说法，起因是一个传闻：有一位中国游客在泰国旅游时，吃了很多榴莲后又喝了牛奶，导致咖啡因中毒血压飙升，最终猝死。
实际上，牛奶中不含咖啡因，榴莲也不含咖啡因，两者结合也不会产生咖啡因，更不会导致咖啡因中毒。
榴莲中含有的营养成分主要是各种维生素以及氨基酸，同时也含有膳食纤维。牛奶中含有的蛋白质比较丰富，而适当的这些榴莲喝一些牛奶能够适应，可以使身体更加的健康。但是牛奶本身中含有的热量比较高，本身榴莲就会对身体造成较大的负担，由于属于热性的食物，不建议喝的太多。
日常可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。
