所谓的脾胃虚弱，主要就是指人体肠胃功能失衡，消化吸收能力下降，导致身体虚弱、易疲劳、食欲不振、容易拉肚子等症状。那么脾胃虚弱的症状有哪些？脾胃虚弱怎么全面改善？赶紧来一起了解一下吧。
脾胃虚弱的症状有哪些
消化不良：脾胃虚弱会导致消化功能减弱，食物不能充分消化，出现腹胀、腹泻、恶心、呕吐等消化不良症状。
食欲不振：脾胃虚弱的人常常出现食欲不振、口干口渴、口臭等症状，甚至连续几天不想吃东西。
肠胃气滞：脾胃虚弱还会导致肠胃气滞，出现腹部胀气、肚子咕咕响、肠鸣等症状。
疲乏无力：脾胃虚弱导致人体吸收不良，无法获得足够的营养和能量，会出现疲劳、乏力、精神不振等症状。
头晕眼花：脾胃虚弱还会导致气血不足，头晕眼花、失眠、多梦等症状。
皮肤干燥：脾胃虚弱导致营养不良，容易出现皮肤干燥、口干舌燥、手脚发凉等症状。
容易感冒：脾胃虚弱导致人体免疫力下降，容易感冒、咳嗽等呼吸系统疾病。
脾胃虚弱怎么全面改善
饮食习惯调理
饮食习惯是影响脾胃健康的重要因素，因此，改善脾胃虚弱必须注意饮食调理。首先，要保证饮食清淡、易消化，以减轻脾胃负担。其次，要保证足够的膳食纤维和水分摄入，以促进肠胃蠕动。还要避免吃太多油腻、烧烤、辛辣等刺激性食物，以减少肠胃刺激，避免引发消化系统疾病。
生活习惯调整
生活习惯对脾胃健康也有着重要影响，因此，在日常生活中，我们要注意调整生活习惯，以维护脾胃健康。首先，要保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，以促进身体的新陈代谢和康复。其次，要注意锻炼身体，增强身体免疫力和抵抗力，消除身体疲劳感。最后，要避免抽烟、喝酒等不良习惯，以减少脾胃负担，维护脾胃健康。
中药调理
中药调理对于脾胃虚弱症状的缓解也有一定的作用。常见的调理中药包括当归、黄芪、山药、陈皮等，其中当归有助于补气养血，黄芪可以提高免疫力，山药可以提高肠道吸收能力，陈皮可以帮助启动胃肠蠕动，减轻胀气等症状。如果您有脾胃虚弱的症状，可以考虑适当吃一些调理中药，以加快身体的恢复。
