所谓的月经不调，其实就是指女性月经的周期、周期时间或经血量等出现异常状况。对女性的生活有着非常大的影响，那么导致月经不调的原因有哪些？月经不调的类型有哪些？下面就一起来看看吧。
导致月经不调的原因有哪些
一、作息不规律。由于生活和工作的影响，经常熬夜或者是作息时间颠倒，这种不良的作息时间，很容易导致内分泌失调，引发月经不调。
二、过度减肥。无节制的减肥或过量的运动，会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内雌激素的正常合成，出现月经量过少或者是闭经的情况。
三、情绪因素。如果长时期处于抑郁、焦虑和巨大的精神压力之中，下丘脑功能受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。
四、人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况。
五、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性，通常会出现月经不调的情况。六、甲状腺问题。如果甲状腺功能亢进或者是低下，也会使月经变得不规律。
月经不调的类型有哪些
一、周期性月经不调
周期性月经不调是指月经周期发生了异常，周期时间一般指28天，而周期性月经不调可以指周期时间的缩短或延长。女性月经周期发生改变常是由于生理、心理、环境等原因所致，如压力过大、饮食失调、精神高度紧张等，甚至是因患有某些疾病引起的。如何调理周期性月经不调？
1. 环境调整：保持良好的生活习惯，保证睡眠足够和充足的运动，避免过度劳累。
2. 饮食调整：女性经期也是需要注意饮食的，加强补铁食物的摄入，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等，可有效缓解月经不调的症状。
3. 心理调整：避免情绪波动，保持平静，减轻压力和紧张感，提升心态。
二、量性月经不调
量性月经不调是指月经量发生了异常，如月经量过少或过多。出现异常情况的主要原因是因为病理性因素引起。如何调理量性月经不调？
1. 药物治疗：出现异常情况的女性可以根据医生建议使用适当的药物调节。
2. 营养调理：在饮食方面需要合理搭配，增加蛋白质和维生素的摄入，促进排泄和新陈代谢，提高身体免疫力。
3. 环境调整：保证良好的生活习惯，室内温度应该保持适宜，空气要流通、清新，避免环境过于嘈杂或恶劣。
三、周期和量性月经不调
周期和量性月经不调是指月经量和周期时间均发生了异常。此类月经不调的出现主要是因为女性身体内分泌长期失衡所致。如何调理周期和量性月经不调？
1. 充足睡眠：要保证每天优质睡眠，提高生理功能的平衡性和代谢率。
2. 饮食合理：要保证均衡的饮食结构，注意营养的摄入和消耗的平衡。
3. 心理氛围稳定：减轻紧张和焦虑的情绪，避免情绪波动过大，保持心理的稳定和情绪的平静。
4. 药物治疗：在适当的情况下，可以通过医生的处方药物来达到调理月经的目的。
