很多女性得知怀孕是十分兴奋的，而失眠问题也是需要引起重视的，这对孕妇的睡眠质量有着非常大的影响，这也是让人十分好奇的。那么孕妇晚上失眠怎么办？孕妇可以吃睡眠片吗？如果大家感到好奇，接下来就一起来看看吧。
孕妇晚上失眠怎么办
孕妇晚上失眠可以通过生活护理、中医理疗等方式进行改善。
1.生活护理：孕妇晚上失眠可能是外界声音吵闹造成的，建议孕妇选择安静的场所休息。在睡觉前，还可以泡脚，有助于提高睡眠质量。平时饮食上，可以适当吃温和、清淡的食物，如蔬菜粥、骨头汤等。
2.中医理疗：孕妇晚上失眠还可能是因为肾气不足引发肾虚所致，还可能会出现食欲不振、乏力、嗜睡等症状，可以前往正规医院通过艾灸、按摩等方式进行治疗，促进体内血液循环，进而可以改善失眠的状况。
3.心理治疗：孕妇晚上失眠还可能是平时压力过于大，导致大脑神经紧张造成的，可以前往心理咨询室通过音乐疗法、认知疗法等方式来进行改善。
另外，孕妇晚上失眠还可能是抑郁症、焦虑症等造成的，必要时可以就医进行药物治疗。
孕妇可以吃睡眠片吗
要是怀孕的话，就一定要注意自己的饮食，在平时更应该尽量避免各种药物。要是遇到失眠这个问题的话，建议孕妇最好还是不要去吃睡眠片，而是应该先到医院去看看，想想其他的办法来提高睡眠质量。睡眠片虽好，却不适合孕妇服用。
