豆浆酸奶是十分健康的饮品，主要将豆浆和酸奶的优点给结合在一起，据说喝豆浆酸奶是可以减肥的。那么问题来了，如何七天瘦20斤？豆浆酸奶的减肥作用是什么？下面就一起来看看吧。
如何七天瘦20斤
1、黑米迅速减肥法
在吃的前一天先把第二天准备吃的黑米拿出来用水淘一下以后泡在水里面，第二天就可以吃了，整天除了黑米汤以外什么都不要吃，饿了可以喝水，其他的任何有热量和脂肪含量的食物都不要吃，可以喝黑米粥，家里有豆浆机的可以把黑米打成豆浆，坚持一周效果明显。
2、酸梅汁减肥法
酸梅中含有着丰富的华表苏，这是一种能够有效的排出身体中脂肪和毒素的化学物质，酸梅汁效果最显著的时候是在上卫生间之前，如果能够喝一杯酸梅汁，那么对于身体的清洁程度就能够大大的增强了，肝脏也可以将那些引发身体肥胖的物质彻底的排出体外。
3、吸脂
吸脂手术属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。进行全身吸脂减肥手术应遵循少量多次的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉。
在进行全身吸脂减肥前与医生进行详细沟通，根据求美者的自身情况合理设计手术方案。术中使用设备先进，采用逐层扫描方式，有层次地吸出多余脂肪，这种抽吸方式不会产生凹凸不平的现象。并且一次抽吸就能吸出需要抽出的80%以上脂肪，解决求美者因手术时间长所受的痛苦。术后吸脂效果自然，线条流畅，曲线完美。
豆浆酸奶的减肥作用是什么
豆浆酸奶作为一种健康饮品，含有丰富的蛋白质和营养素，可以帮助人们减肥。具体而言，它可以通过以下几个方面发挥减肥的作用：
1、代替高热量的饮品和零食。豆浆酸奶是一种低热量、高蛋白的健康饮品，可以代替高热量、高脂肪的饮品和零食，减少热量的摄入，帮助减肥。
2、提高饱腹感。豆浆酸奶富含蛋白质和纤维，能够提高饱腹感，从而减少进食量，帮助减肥。
3、促进代谢。豆浆酸奶中的大豆异黄酮能够减少脂肪的堆积，促进脂肪代谢，有助于减肥。
