哪三个动作治好颈椎病 颈椎不好拔罐拔什么穴位

颈椎不好带来的影响是非常大的，可以用来治疗颈椎病的方法也是很多的，不同人适合的治疗方法也是不一样的。那么哪三个动作治好颈椎病？颈椎不好拔罐拔什么穴位？颈椎病患者可以来了解一下，希望对大家有帮助。

哪三个动作治好颈椎病

仅三个动作治好颈椎病，这种说法是不具有科学性的。在这里推荐三种锻炼方法，帮助缓解颈椎病带来的不适症状，具体如下：

1.站立“背飞”：身体保持站立姿势，头部微抬起，肩膀向后伸展平移，双臂自然轻轻向后，双手掌掌心相对向后，腰部轻轻向前，保持这样的姿势10秒左右，再放松，如此循环反复，每天坚持做20次左右。

2.俯卧“小燕飞”：在硬质的床板上，脸部朝下取俯卧位，双臂轻轻向前从头部抬起，同时轻轻抬头，双脚抬起，保持颈、腰部肌肉收缩，以腹部位置支撑身体，坚持5秒左右，然后放松，再次循环，每天做20次左右。

3.按摩颈部后肌肉，使用较轻柔的力量，以手指拇指揉捏颈部僵硬的肌肉，按摩至有轻微酸胀感为宜，有疏通经络、行气活血的作用。

颈椎不好拔罐拔什么穴位

1、取风池、大抒、风门为主穴，配穴为天宗、肩井、肩骼、曲池等。将不同口径的竹管加工后放在煮沸的药水锅内2一5分钟后，取出并甩干净，迅速放置在选定的部位上，牢固吸住皮肤。留罐7一8分钟后取下，局部皮肤即出现充血或瘀血。根据病情，每日或隔日治疗1次，10次为1个疗程。

2、以颈推棘突主要痛点为主穴，配天宗、肩井及阿是穴。用披针直人深至骨膜，一般不超过5毫米，针拔出后有少量血液溢出。然后在针处加拔火罐，去罐后可进行局部按摩和头部旋转运动。每3一5日1次，次为1个疗程，疗程之间休息数日。（注意用铁针治疗需临床专科医生进行，并注意消毒）。

3、大椎、肩井、肩外俞、百劳、天宗、膈俞、阿是穴。留罐10—15分钟，每日或隔日治疗1次，10次为一疗程。拔罐期间要加强颈部的功能锻炼（包括转颈、提捏斜方肌、热敷）。