哪三个动作治好颈椎病 跪膝法能治颈椎病吗

颈椎病是一种因为不良习惯导致的常见疾病，需要找对方法来进行治疗才行，可以用来治疗颈椎病的方法也是很多的。那么哪三个动作治好颈椎病？跪膝法能治颈椎病吗？颈椎病患者需要来了解一下，希望对大家有帮助。

哪三个动作治好颈椎病

仅三个动作治好颈椎病，这种说法是不具有科学性的。在这里推荐三种锻炼方法，帮助缓解颈椎病带来的不适症状，具体如下：

1.站立“背飞”：身体保持站立姿势，头部微抬起，肩膀向后伸展平移，双臂自然轻轻向后，双手掌掌心相对向后，腰部轻轻向前，保持这样的姿势10秒左右，再放松，如此循环反复，每天坚持做20次左右。

2.俯卧“小燕飞”：在硬质的床板上，脸部朝下取俯卧位，双臂轻轻向前从头部抬起，同时轻轻抬头，双脚抬起，保持颈、腰部肌肉收缩，以腹部位置支撑身体，坚持5秒左右，然后放松，再次循环，每天做20次左右。

3.按摩颈部后肌肉，使用较轻柔的力量，以手指拇指揉捏颈部僵硬的肌肉，按摩至有轻微酸胀感为宜，有疏通经络、行气活血的作用。

跪膝法能治颈椎病吗

1，可以治愈腰间盘突出，腰间盘膨出和腰肌劳损。

2，解决掉颈椎病。

3，对于风湿病有好处。

跪膝法不仅能帮助我们减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发、高血压导致的头昏脑涨、长期吃药要护肝的人都有很好的疗效，还能让我们的身心有很多意想不到的收获。