脾和胃是人体中的重要器官，只有脾脏健康才能更好促进身体的消化与吸收，平时就需要好好调理身体才行。那么脾虚怎么调理？脾虚饮食需要注意什么？所有脾虚患者都需要了解一下，希望对大家有帮助。
脾虚怎么调理
1、调整饮食：脾虚患者应调整饮食习惯，少吃辛辣、刺激性食物，也要避免食用寒凉食物。饮食上可以多吃小米粥、山药、鲫鱼等食物，能够促进脾胃功能恢复，起到健脾开胃的作用。
2、改变生活方式：由于不良生活习惯会加重脾虚症状，因此患者需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，做到劳逸结合。平时可进行适当运动，如慢跑、打太极、跳绳等，以促进身体气血运行，加速新陈代谢，进而起到健脾功效。
3、中药调理：在做好生活调理时，患者也可遵医嘱使用中药调理，如白术、黄芪、芡实等。这些中药具有补脾益胃的功效，能够改善食欲不振、乏力等脾虚症状，起到调理脾胃的效果。
4、药物治疗：对于较为严重的脾虚患者，需要遵医嘱用药治疗，常用药物为补小儿健脾化积口服液、补中益气丸、参苓白术散等。其中小儿健脾化积口服液具有益气健脾、消食化积的功效，通过健脾、运脾、醒脾、健胃、化积全面解决儿童脾胃疾病。不仅临床安全性高，对于脾虚的治疗效果也比较好。
脾虚饮食需要注意什么
1、不吃性质寒凉、易损伤脾气的食物。这类食物一般包括绿豆腐、香蕉、柿子、枇杷、冬瓜、茄子、茭白、苋菜、芹菜、猕猴桃、无花果、决明子、牡蛎肉、河畔肉、甲鱼、螃蟹、海参、金针菜、梨、西瓜、黄瓜、苦瓜、葛笋等食物。
2、不吃味厚滋腻、不易消化的食物。这类食物往往不容易被人体消化，食用之后容易阻碍脾气的运化功能，脾胃虚弱之人食用之后情况会更糟糕，因此最好不要食用鸭肉、猪甲鱼肉。牛奶等食物。
3、不要食用利气消积、易伤脾气的食物。这类食物主要包括养山檀、山楂、枸杞、甜菜、香菜、萝卜等。
