在炎炎夏季中，咽喉肿痛经常会出现，再加炎热的气温，让人情绪很慢，通过饮食就对喉咙痛有帮助。那么喉咙痛吃什么水果？滋养润喉的四大药粥是什么？下面就一起来了解一下吧。
喉咙痛吃什么水果
嗓子痛通常可以多吃富含维生素C的水果。
嗓子痛可能是由于局部受到细菌或病毒感染引起的急性咽喉炎、扁桃体炎等，但也有可能是由于嗓子内吸入烟雾、空气污染物等所致，期间建议多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃、草莓、柚子等能提高身体免疫力，以及抵抗力，改善嗓子出现的疼痛感。
滋养润喉的四大药粥是什么
鲜藕小米粥
原材料：鲜藕50克、绿豆30克，梗米30克、白砂糖适当。
作法：先煮绿豆至数沸，入梗米共煮半生不熟，添加鲜鸭胗煮至粥熟，放糖服食。
作用：甘滑爽口，具备清热凉血、利咽除烦、生津解渴的功能。
梨子白莲花粥
原材料：梨子三个、白莲花10克、梗米50克。
作法：梨子削皮，核切片状，先以冷水适当煮梨子，继入白莲花，煮软烂储备用。将梗米熬粥，熟后掺加梨子白莲花搅拌;放糖适当，待温服之。
作用：味甘美味鲜美，具备清泻咽喉、清热解毒除烦、养阴润燥的作用。
二冬粥
原材料：天门冬25克、麦门冬25克、梗米50克、纯蜂蜜一匙。
作法：先将天门冬、麦门冬捣碎煮汁，滤掉渣，用汁煮米做粥，加纯蜂蜜食之。
作用：养阴润燥，清热解毒利咽。
百合花生地粥
原材料：百合花50克、生地20克、梗米50克、白砂糖适当，百合花也能用市面上百合粉25克代。
作法：将生地剁碎后煮开汁，去渣，以汁煮百合花、梗米成粥，加白砂糖服用。
作用：养阴润肺、清热解毒利咽。
