所谓脾虚，其实就是指人体脾脏功能出现了问题，不能正常地输送气血。一旦脾虚时，人体会出现不同的症状。那么脾虚怎么调理？脾虚治疗的四个步骤是什么？下面就一起来好好了解一下吧。
脾虚怎么调理
1、调整饮食：脾虚患者应调整饮食习惯，少吃辛辣、刺激性食物，也要避免食用寒凉食物。饮食上可以多吃小米粥、山药、鲫鱼等食物，能够促进脾胃功能恢复，起到健脾开胃的作用。
2、改变生活方式：由于不良生活习惯会加重脾虚症状，因此患者需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，做到劳逸结合。平时可进行适当运动，如慢跑、打太极、跳绳等，以促进身体气血运行，加速新陈代谢，进而起到健脾功效。
3、中药调理：在做好生活调理时，患者也可遵医嘱使用中药调理，如白术、黄芪、芡实等。这些中药具有补脾益胃的功效，能够改善食欲不振、乏力等脾虚症状，起到调理脾胃的效果。
4、药物治疗：对于较为严重的脾虚患者，需要遵医嘱用药治疗，常用药物为补小儿健脾化积口服液、补中益气丸、参苓白术散等。其中小儿健脾化积口服液具有益气健脾、消食化积的功效，通过健脾、运脾、醒脾、健胃、化积全面解决儿童脾胃疾病。不仅临床安全性高，对于脾虚的治疗效果也比较好。
脾虚治疗的四个步骤是什么
治疗脾虚的关键在于滋养脾气，第一步就是改变生活习惯。患者应注意调整饮食，多吃一些滋养脾气的食物，少吃油腻或辛辣刺激性的食物，避免饮用过多的酒水刺激脾气。
第二步是中药治疗。常见的中药有党参、白术、茯苓、黄耆、山药、炙甘草、桂枝、陈皮等，这些中药可以滋养脾气，增加体内能量，调和人体内脏器的功能。
第三步是运动。脾虚者应该适当进行运动，以强身健体，增强身体免疫功能。运动可以促进血液循环，增强体内能量，有助于调理脾气。
第四步是心理治疗。心理因素也可以影响身体的免疫功能，脾虚者应该注意保持精神健康，调节自己的情绪，避免过度紧张、压力过大等情况。
