红枣是一种能补益气血，也能缓解身体虚弱，还能提高身体免疫力的食材。不少人都是很喜欢吃的，那么红枣吃多了会怎么样？不能吃红枣的人群有哪些？下面就让我们来一起看看吧。
红枣吃多了会怎么样
1、造成腹胀：大量的吃红枣之后会造成腹胀的症状，因为大量的摄入红枣之后，红枣中的糖会分解成大量的二氧化碳，造成堆积，从而出现腹胀的症状；
2、增加肾脏负担：摄入大量的红枣之后，造成体内的糖、钙、铁等成分大量堆积，从而造成增加肾脏代谢功能的工作量，造成肾脏代谢负担；
3、血糖升高：红枣中的糖分很高，所以大量摄入之后，就会造成体内的血糖偏高，长期的大量的摄入红枣，还有可能会造成高血糖等疾病；
4、引起腹泻： 过量的食用新鲜的红枣，也有可能会造成胃肠功能的异常，引起腹泻的情况；
5、引起热性疾病：红枣属于温性的大补类的食物，大量食用就会造成便秘、口舌生疮等上火的症状；
6、引发龋齿：红枣的含糖量比较高，所以大量长期的食用红枣，会造成口腔中大量的糖分堆积，造成龋齿的症状；
7、引发湿热：导致患者出现头重脚轻、舌苔黄、大便稀溏等湿热的症状。
不能吃红枣的人群有哪些
1、吃红枣会上火吗
吃红枣会上火，因为红枣是一种性质温和，味道甘甜的食材，它的温补功效特别出色，平时人们过量食用以后，就会让身体内的热毒加重，会引发多种上火症状，像便秘、咽喉肿痛以及牙痛等不良症状都有可能出现。
2、痰湿偏盛者不能吃红枣
红枣保健功效虽然出色，却不适用所有人，那些痰湿偏盛的人群就不能食用红枣，他们的明显表现是舌苔厚腻，口甜以及口中发腻和食欲不振等，红刺是一种滋腻的助湿的食材，他们食用以后会让痰湿在体内停留，不易排出，会让身体不适的症状加重。
3、糖尿病人不宜吃红枣
红枣是一种高糖的食材，它含有大量的葡萄糖，糖尿病人食用以后会让血糖明显升高，会让糖尿病的症状加重，另外平时那些高血糖的人群也不宜吃红枣，不然会诱发糖尿病，危害身体健康。除了这些以外，感冒的人群也不适合吃红枣，不然会让感冒症状加重，身体很难恢复。
