在哺乳期的时候，母乳是否充足是十分重要的，做到科学饮食就能均衡营养，保证自然分泌出充足、高质量的乳汁。那么问题来了，哺乳期吃减肥药好不好？哺乳妈妈的饮食需要注意什么？赶紧来一起好好了解一下吧。
哺乳期吃减肥药好不好
哺乳期不建议吃减肥药，哺乳期属于比较特殊的时期，不建议使用药物，很多药物都可以通过乳汁进入到幼儿体内，可能会对婴幼儿造成影响，因此哺乳期不建议服用药物。
如果哺乳期女性想减肥，通过饮食控制、适当增加运动，对于减肥能起到一定的作用。饮食摄入的量低于运动所消耗的能量，才能起到减肥的作用。哺乳期女性消耗量相对比较大，经过严格饮食控制，体重可以适度减轻。
哺乳妈妈的饮食需要注意什么
其实母乳妈妈的饮食特别简单：均衡营养。每天摄入食物丰富多样，保证营养充足，适当进食高蛋白食物、新鲜洁净的蔬菜和水果。
有人以为母乳妈妈必须吃大鱼大肉，才能让乳汁多又有营养。这其实大错特错了。乳汁是由宝宝吃出来的，而不是妈妈吃出来的。只有宝宝多吸，才能让乳汁多，跟妈妈吃什么关系并不大。乳汁的营养跟妈妈的饮食关系也非常小。
绝大多数情况下，妈妈的乳汁都是有足够营养的，即使有时候妈妈吃的并不多。如果妈妈的饮食长期存在缺陷，才会先影响妈妈身体的营养储备，接着影响母乳的营养构成。
蛋白质：妈妈节食并不影响母乳中蛋白质的量和质量，即使妈妈已经营养不良。
脂肪：妈妈饮食不影响乳汁中脂肪的总量，但会影响乳汁中脂肪酸的构成比。所以妈妈要多吃含有较多健康脂肪酸的食物，比如低汞的深海鱼类。
大部分的矿物质和微量元素，比如钙、磷、镁、铜、铁、锌，都是在母乳中含量衡定，与母亲的饮食和血液中的含量无关。
