红枣是营养价值很丰富的滋补食品，含有蛋白质、维生素和矿物质等均具有独特的保健功效。那么红枣吃多了会怎么样？秋天吃红枣有哪些好处？如果大家也喜欢吃红枣，赶紧来一起看看吧。
红枣吃多了会怎么样
1、造成腹胀：大量的吃红枣之后会造成腹胀的症状，因为大量的摄入红枣之后，红枣中的糖会分解成大量的二氧化碳，造成堆积，从而出现腹胀的症状；
2、增加肾脏负担：摄入大量的红枣之后，造成体内的糖、钙、铁等成分大量堆积，从而造成增加肾脏代谢功能的工作量，造成肾脏代谢负担；
3、血糖升高：红枣中的糖分很高，所以大量摄入之后，就会造成体内的血糖偏高，长期的大量的摄入红枣，还有可能会造成高血糖等疾病；
4、引起腹泻： 过量的食用新鲜的红枣，也有可能会造成胃肠功能的异常，引起腹泻的情况；
5、引起热性疾病：红枣属于温性的大补类的食物，大量食用就会造成便秘、口舌生疮等上火的症状；
6、引发龋齿：红枣的含糖量比较高，所以大量长期的食用红枣，会造成口腔中大量的糖分堆积，造成龋齿的症状；
7、引发湿热：导致患者出现头重脚轻、舌苔黄、大便稀溏等湿热的症状。
秋天吃红枣有哪些好处
红枣富含营养，有益健康
红枣是一种非常营养的水果，其含有的营养物质主要有：蛋白质、糖类、脂肪、维生素和矿物质等。红枣所含的糖分较高，尤其是葡萄糖和果糖，这使得红枣不仅味道甜美，而且容易被身体吸收利用，同时也具有丰富的能量。此外，红枣富含维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E等多种维生素，以及铁、锌等多种矿物质，能够为人体提供各种营养物质，有利于滋补身体。
红枣具有滋补强身的功效
按照中医药理论，红枣味甘、性温、归脾、胃经，具有补中益气、养血安神、益智健脑、强身健体的功效。秋季气候干燥，人体易出现口干舌燥、皮肤干裂等症状，此时吃红枣可以滋润身体，增强抵抗力。此外，红枣还可强壮心脏、增强肝肾功能和改善贫血等多种作用，在养生保健方面具有较高的价值。
红枣具有延缓衰老的功效
现代医学研究发现，红枣中含有丰富的维生素C、E等多种抗氧化物质，这些物质能够帮助抵御自由基对人体的伤害。此外，红枣中含有一种叫做核黄素的物质，也有一定的抗氧化作用。秋季气候干燥，人体容易产生自由基，导致细胞老化和各种疾病的产生，此时适当地吃红枣可以延缓衰老，保持健康。
