铁皮枫斗怎么吃 铁皮枫斗一天吃多少

铁皮枫斗是一种营养价值很高的滋补品，具体吃法也是很丰富的，但吃铁皮枫斗也是需要注意很多的。那么铁皮枫斗怎么吃？铁皮枫斗一天吃多少？如果大家对此存在疑惑，下面就一起针对这两个问题来了解一下吧。

铁皮枫斗怎么吃

铁皮枫斗性微寒，日常一般是泡水、炖汤、泡酒、榨汁、煎汤、炒菜等，这些食用方法都是可以的。

将铁皮枫斗磨成粉，直接取适量铁皮枫斗粉放进杯中，和水搅拌均匀即可喝，还可以加入适量的蜂蜜喝。可以直接泡酒喝，还能在煲汤的时候加入适量吃。还可以把新鲜的铁皮枫斗用清水冲洗干净后，直接用嘴嚼着吃，也可以把洗净的铁皮枫斗去皮切段用来榨成汁，过滤后可以直接饮用，新鲜的铁皮枫斗还能煲汤和炒菜吃。

铁皮枫斗有健脾和胃、清热去火、养肝明目、强筋壮骨的功效，可以适量吃，在中医医生的指导下吃，根据自身情况辩证的吃，能有效增强机体的免疫功能，还能促进血液循环、改善心脑血管功能。

铁皮枫斗一天吃多少

铁皮枫斗一般不同的食用方法，食用的量也不同。

一般新鲜的铁皮枫斗一天食用不要超过30g，也就是约两根鲜条，但是若是干的铁皮枫斗一天吃10g左右就可以了，铁皮枫斗虽然有一定的养生效果，但是铁皮枫斗属于寒性药材，短时间内不宜食用太多，否则效果会适得其反。