冬季是非常寒冷的，身体过于寒冷是会变得很不舒服的，但多吃点萝卜就能很好提升显著抗寒效果的。那么冬季吃萝卜有什么好处？萝卜的种类及不同之处是什么？如果大家对此存在疑惑，赶紧来一起看看吧。
萝卜的种类及其不同之处
萝卜是一种常见的蔬菜，不同种类的萝卜有着不同的形状、颜色和口感，那么常见的萝卜有哪些呢？
白萝卜
白萝卜是最常见的一种萝卜，其外形呈圆柱形，通常为白色或黄白色。白萝卜含有较高的维生素C和纤维素，具有促进胃肠蠕动、增强免疫力的作用。
胡萝卜
和白萝卜不同，胡萝卜外形呈长锥形，其颜色为橙色。胡萝卜富含β-胡萝卜素、钾等营养成分，能够帮助清洁肠胃、滋润皮肤、提高视力等。
黑萝卜
黑萝卜是一种土培蔬菜，它的皮比较硬，是一种外面黑里面白的蔬菜，黑萝卜富含维生素C和钾等营养物质，其独特的口感较为清爽，是一道不错的冬季美食。
冬季多吃萝卜的好处
防感冒
冬季感冒是常见的季节性疾病之一，而萝卜中所含有的各种营养成分，尤其是高含量的维生素C可以帮助人体提高免疫力，有效避免感冒发生。
暖身
想要在冬季保持身体的暖和，多吃萝卜是一个不错的选择。萝卜中含有一种叫做硫氨基酸的物质，这种物质有助于人体生成热能，有利于保持身体的温度。
预防贫血
冬季干燥，人们的皮肤容易变得干燥，但是多吃萝卜可以帮助预防贫血，并促进身体内部的新陈代谢。此外，萝卜中有一种叫做青素的物质，这种物质可以保护皮肤、预防色素沉淀。
减肥瘦身
当前，减肥成为现代人们的一个热门话题，而萝卜能够有效帮助人们减肥。萝卜富含的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，同时还可以促进毒素的排出，帮助人们减少体重、瘦身美容。
