叶黄素的作用与功效是什么 叶黄素与近视的关系是什么

叶黄素是一种营养素，能够在不同的天然食品中找到，比如叶绿素、洋葱、柿子椒、香菜和玉米。据说对眼睛的好处是很大的，那么叶黄素的作用与功效是什么？叶黄素与近视的关系是什么？赶紧来一起了解一下吧。

叶黄素的作用与功效是什么

1、叶黄素是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素，在人眼中的含量较高，如果一旦缺乏严重可以造成失明；

2、叶黄素可以防止蓝光损害眼睛，日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量的自由基，可以促使发生白内障或者黄斑区退化，而黄斑中的叶黄素可以滤过掉蓝光，避免蓝光对眼睛造成的损害，从而起到保护眼睛的作用；

3、叶黄素还具有保护视力的作用，因为叶黄素本身是一种抗氧化剂，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可以预防重度近视以及视网膜的剥离；

4、叶黄素还有延缓衰老的作用，因为强抗氧化性可以有效清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化起到延缓衰老、美容养颜的作用。

叶黄素与近视的关系是什么

近视是眼睛的一种常见问题，它往往由眼睛长时间处于近距离看书、看电视或使用电子设备导致。一些研究表明，叶黄素在预防和改善近视方面是非常有效的，因为它能够保护眼睛免受紫外线和蓝光的影响，减少视网膜和晶状体的损伤。

一项针对304名8-13岁儿童的研究发现，服用了叶黄素和玉米黄质的儿童，其眼睛视力得到了显著的改善。这一研究表明，叶黄素可作为改善儿童近视的有效营养补充剂。此外，一项小型研究表明，服用叶黄素和鱼油的年长者可以改善视力。虽然这些研究证明叶黄素对视力的有益影响，但需要进一步的大型临床试验来验证这一结果。