在哺乳期间，很多妈妈都是在纠结要不要穿内衣的，这是因为为孩子喂奶是很麻烦的，防止胸下垂是十分重要的。那么哺乳胸会下垂吗？怎样才能防止胸下垂？接下来就让我们针对这两个问题来了解一下吧。
哺乳胸会下垂吗
哺乳并不会引起乳房下垂，虽然很多女性在哺乳后出现乳房下垂的现象，但临床认为单纯、正确的哺乳，并不会引起乳房下垂，哺乳和乳房下垂只是刚好在时间方面重合而已。临床将乳房下垂的因素分为以下几类：
一、不可避免的先天性因素：
主要是指女性在怀孕及哺乳期，女性的激素水平上升，主要包括雌激素、孕激素以及泌乳素等，上述激素均可促进乳房的第二次发育而使乳房体积增大。在哺乳期结束后，上述激素水平可能回落到正常，因此伴随激素水平的回落，乳房体积可能相应减小，而出现一定程度的乳房下垂。
二、可避免的人为因素：
1、不正确的哺乳方法；
2、未正确佩戴哺乳期的乳罩，胸罩的支撑力过弱；
3、回奶速度过快；
4、哺乳后恢复期缺乏保养。
怎样才能防止胸下垂
首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而解决产后胸部缩水下垂的问题。
女性产后可以在家配合做一些简单的运动，帮助锻炼胸部肌肉，增加肌肉力量。如在生产后一周起做扩胸运动，逐日增加运动量。在生产21天后，可用重量小些的哑铃做扩胸运动，每天早晚各一次，每次3到5分钟，逐渐增加运动量，这都可以有效防止乳房下垂。
