鱼肝油是一种十分有营养的保健品，主要是可以增强人体免疫系统和保护心脏健康的，另外还有众多功效和作用。那么问题来了，新生儿吃哪种鱼肝油？鱼肝油的功效与作用是什么？快来一起了解一下吧。
新生儿吃哪种鱼肝油
1.鲭鱼肝油：富含欧米茄-3脂肪酸和维生素A、D等营养元素，是一种较为常见的鱼肝油。
2.鳕鱼肝油：鳕鱼肝油含有丰富的维生素A和D，适宜用来补充婴儿的营养。
3.三文鱼肝油：这种鱼肝油含有大量的欧米茄-3脂肪酸以及维生素A、D等营养物质，对于婴儿的视力和认知发展都有很好的帮助。
鱼肝油的功效与作用是什么
保护心脏健康
鱼肝油富含 Omega-3 脂肪酸，可降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，同时有助于减少炎症反应，防止动脉硬化和心血管疾病的发生。此外，鱼肝油中的维生素 D 可以增强心脏肌肉的收缩力和健康状态，从而保护心脏健康。
增强免疫系统
鱼肝油中含有丰富的维生素 A 和维生素 D，这两种维生素在增强免疫系统方面有很重要的作用。维生素 A 可以促进细胞免疫和体液免疫反应，对于防止和抵抗感染有着重要的作用。维生素 D 也具有增强免疫系统功能的作用，可以帮助身体吸收钙质，促进骨骼健康。
促进智力发展
鱼肝油中的 Omega-3 脂肪酸对智力发展有积极作用。人体本身无法合成 Omega-3 脂肪酸，只能通过食物获得，而鱼肝油是其中最好的来源之一。Omega-3 脂肪酸可以促进神经系统发育，增强注意力和记忆力。此外，研究还表明，Omega-3 脂肪酸可以调节情绪，缓解焦虑和抑郁。
缓解关节疼痛
鱼肝油中的 Omega-3 脂肪酸也具有抗炎作用。因此，鱼肝油可以缓解关节疼痛和炎症。研究表明，补充 Omega-3 脂肪酸可以改善类风湿关节炎和其他关节疾病的症状。
补充身体所需营养
鱼肝油中含有的维生素 A、D、E 和 Omega-3 脂肪酸等营养素是人体必需的，但有些人无法从食物中获得足够的这些营养素，需要额外补充。此时，鱼肝油的作用就十分明显，可以提供身体所需的营养，并保护身体健康。
