作者：爱乐健康网
2024-11-20
鱼肝油是一种从鱼肝中提取出来的营养物质，主要是富含维生素A和D以及不饱和脂肪酸，对身体健康也是有好处的。那么新生儿吃哪种鱼肝油？什么时候吃鱼肝油最好？赶紧来一起看看吧。
1.鲭鱼肝油：富含欧米茄-3脂肪酸和维生素A、D等营养元素，是一种较为常见的鱼肝油。
2.鳕鱼肝油：鳕鱼肝油含有丰富的维生素A和D，适宜用来补充婴儿的营养。
3.三文鱼肝油：这种鱼肝油含有大量的欧米茄-3脂肪酸以及维生素A、D等营养物质，对于婴儿的视力和认知发展都有很好的帮助。
鱼肝油的吸收需要依靠胆汁的作用，而胆汁的分泌主要集中在饭后的2小时内，因此吃鱼肝油最好的时间是饭后2小时左右。此时胆汁的分泌较多，有利于鱼肝油中的营养成分吸收。
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