龙眼是很多人喜欢吃的水果，有着十分滋补的作用，主要是具有滋养补益的功效。 它也叫桂圆肉，那么龙眼吃多了会怎么样？吃龙眼肉的好处有哪些？如果大家也喜欢吃龙眼，下面就一起来好好了解一下吧。
龙眼吃多了会怎么样
龙眼吃多了有可能会上火，消化不良的状况，还可能会导致血糖升高。
1、上火：龙眼是一种温性的食物，如果吃的太多，很可能会导致肝火比较旺盛的状况，有一部分患者在吃过之后还会引起口干舌燥，并且伴随流鼻血等症状。
2、消化不良：龙眼虽然含有的营养比较丰富，但本身属于温和的状态，但是龙眼吃多了之后有可能会加重胃肠道的负担，很容易导致患者出现消化不良的状况。
3、血糖升高：有一部分患者吃了过多的龙眼，很容易导致血糖升高，主要是龙眼中含糖量比较高，糖尿病的患者不宜多吃，有可能会导致血糖不利于控制，还可能会引起并发症。
吃龙眼肉的好处有哪些
1、益气补血
龙眼肉中有提供热能的物质，这些物质可以转化为营养，还能促进造血细胞造血。
2、安神定志
龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，可以促进血红蛋白的再生，用来治疗由贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等病症。
3、养血安胎
龙眼肉含大量的铁及维生素，可减轻宫缩和下垂感，所以龙眼肉也具有安胎作用。
4、抑制癌细胞
龙眼肉可以抑制产生癌细胞，可以延年益寿。
5、降脂护心，延缓衰老
龙眼肉补益心脾，养血安神。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。中医认为，龙眼味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。龙眼肉的营养价值很高，老年人服用可以保护血管，防止血管硬化。
