每个女人对于自己的第一次性爱都是期待又害怕的，特别是对于小说和网络中描述的“难以言喻的疼痛”，许多人都好奇而羞怯。那么问题来了，女人第一次究竟有多疼?首次性爱疼痛的原因是什么?下面就一起来了解一下吧。
一、羞羞的第一次，真的那么疼?
老生常谈的第一次，我们只有了解它，才能走进它。
首先要明确一点，我们现在描述的第一次，指的是有插入行为的X交。
我们首先要了解女生的私处构造。
女生的私处是由外Y、Y道构成的，X交的主要场所在Y道内，位于骨盆中央，前邻膀胱和尿道，后邻直肠，静息状态下深约8～10厘米，前壁长7～9厘米，后壁长10～12厘米，从底到顶稍向后倾斜，性唤起时内部可以扩张。
第一次会疼，主要是因为初次啪啪啪时，Y道瓣会被撕裂。
Y道瓣，也就是我们常说的处女膜，但因为Y道瓣形态各异，破裂程度会有差别。
而根据美国妇科医师的调查，约有30%的女性在第一次X交时没有出血或者很少。这30%之中包括弹性较强的伞形Y道瓣，它可能会在多次性交后才会破裂，但未必出血。
还有极易破裂的多孔筛形Y道瓣，它可能在初次X交前就已经因运动或体育锻炼等原因而破裂了。
那么是为什么，很多姐妹第一次的时候还会感觉到疼呢?
这种疼痛，其实有可能是。..
没错，在这里要跟大家引入一个概念，叫做Y道痉挛。
Y道痉挛是指爱爱时Y道和盆底肌肉系统不自主的剧烈而持续的收缩，在进行时或者进行之后，让女性产生疼痛和不舒适的感觉。
和小说和常识不一样的是，引起这种现象的原因，其实大多数与心理因素有关。
尤其是我们大多数人对X知识的缺乏，和在日常生活中通过道听途说对第一次产生的恐惧和焦虑，都会或多或少的让我们产生生理上的不适。
所以第一次的疼痛，只要你放轻松，并不是想象中那么可怕。
还有一种情况，也非常的特殊。
对于某些遭受过X暴力或私处有创伤史的女性，这种现象也会产生。
当然，因为Y道的器质性病变诱发的阴道痉挛较为少见。
多数病因还是体位或方式不当、准备工作缺乏以及夫妻感情不合等因素。总而言之除去身体的生理性反应，只要减少恐惧感，往往也会降低疼痛感。
二、心理障碍，远比身体影响大
性对人类来说，意义不仅仅是生育和繁衍。
对于个体而言，X可以带来快感，增进两个人的交流并传递爱意，健康的X生活，有助于加强伴侣之间的感情。
所以，第一次的小情侣们，只要做好以下几项，消除对X的恐惧即可。
1.注意私处卫生
在第一次开始之前，男生女生都要注意清洁私处，不仅仅是洗去异味，更是为了避免病菌对女生私处的侵袭。女生的话只需用干净的温水清洗外阴即可，男生要注意将自己“里里外外”都仔细清洗一遍，也增加双方体验。
2.牢记避孕
无论是没有生育需求的新婚夫妇，还是初尝禁果的年轻情侣，第一次的避孕措施一定要做到位。不要轻信什么“排卵期避孕法”和“体外射米青子避孕法”，第一次的话最好提前服用短期避孕药或使用避孕套，避免一次中招。
3.双方做好准备
这里的准备既有物理上的准备，例如初次爱爱时的氛围营造，灯光、沐浴、安静环境等，也有心理上的准备。第一次女生难免紧张羞涩，男生要尽量体贴女孩心理，并及时和另一半沟通，动作尽量轻柔，两人互相配合，好共同唤起完美的第一次。
