牛奶是很多人都喜欢喝的饮品，主要是含有很多营养成分，如蛋白质、钙、维生素D等等。不少人认为不喝牛奶会导致营养不良，那么不喝牛奶会营养不良吗？感冒能喝牛奶吗？接下来就一起来看看吧。
感冒能喝牛奶吗
感冒的时候可以喝牛奶。同样是感冒，每个人的临床症状不同。有的感冒患者伴有发热，有的感冒患者并没有发热。无论是不是伴有发热，牛奶都是一个不错的选择。因为牛奶含丰富的水分、丰富的蛋白质、丰富的钙质，大多数患者对牛奶也比较容易吸收，比较完全。
感冒的时候，可能胃口会减低，正常的饮食会下降。如果光喝水补充水分，并不能补充能量，而通过牛奶补充水分、补充能量、补充热卡是一个非常好的选择。只有胃肠道功能不好，在感冒的时候喝了牛奶，会出现腹泻、腹胀，腹部不舒服的时候，对牛奶的摄入要加以限制。否则感冒会导致食欲下降，全身关节酸痛，多喝牛奶，通过牛奶补充营养、水分、钙质是一个非常好的选择。只是牛奶的烹调方式要注意，感冒的时候能不能喝冷藏的、冰镇的牛奶，每个病人要根据自己的自身情况做出合适的选择。
不喝牛奶会营养不良吗
营养不均衡
有些人认为只要不喝牛奶，也可以得到其他食物中的营养成分，从而达到均衡的营养摄入。但是这样的想法是错误的。牛奶中的营养成分确实可以在其他食物中获得，但是如果不合理的搭配补充，很可能会导致营养不均衡，最终导致营养不良。
钙缺乏
牛奶中含有丰富的钙元素，对骨骼发育至关重要。如果不喝牛奶，没有正确的补充其他含钙食物，就会导致钙摄入不足，最终导致骨骼发育不良。
缺少蛋白质
牛奶是一种优秀的蛋白质来源，而蛋白质对人体生长发育和维持身体正常功能都有着非常重要的作用。如果不喝牛奶，很可能会导致蛋白质缺乏，最终导致身体机能下降。
