在日常生活中，糖尿病人在饮食方面是需要引起重视的，尽量多吃一些热量低的，降血糖的蔬菜，对糖尿病人的身体健康也是有好处的。那么刺梨干能降血糖吗？适合糖尿病人的七种降血糖蔬菜是什么？下面就一起来好好了解一下吧。
刺梨干能降血糖吗
刺梨拥有糖、维生素以及胡萝卜素还有有机酸，另含有20多种氨基酸还有10余种对人体又好处的微量元素，以及过氧化物歧化酶，同时也是维生素C含量最高的水果。它的功效与作用有：
1、防癌抗癌，
2、增强机体对传染的抵抗力，
3、降血压、降血脂、降血糖，
4、美容抗衰老，刺梨里含有很好的SOD（过氧化物歧化酶）。
5、抗辐射，
6、可以消食健脾，另可收敛止泄，
7、对治疗人体铅中毒有特殊疗效。
适合糖尿病人的七种降血糖蔬菜是什么
1、冬瓜
热量11千卡/100克
冬瓜中含有的丙醇二酸和葫芦巴碱，能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，十分适合肥胖的糖尿病患者食用。
2、圆白菜
热量12千卡/100克
圆白菜富含维生素E，大量的维生素E可促进胰岛素的生成和分泌，调节糖代谢。
3、莴笋
热量14千卡/100克
莴笋中所富含的烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病患者经常吃些莴笋，能改善糖代谢功能，预防高血压和心脏疾病。
4、生菜
热量：15千卡/100克
生菜富含钾、钙、铁等矿物质，可延缓餐后血糖升高。其所富含的膳食纤维，不仅能够促进胃肠蠕动，还有助于减少胰岛素的用量。
5、绿豆芽
热量：18千卡/100克
绿豆芽含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够延缓餐后血糖上升，还能降低胆固醇，常吃绿豆芽可以防止糖尿病引起的心血管并发症。
6、西葫芦
热量18千卡/100克
西葫芦含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸，葫芦巴碱等物质，具有促进胰岛素细胞分泌的作用，能帮助控制血糖，是糖尿病患者的优选食物。
7、芦笋
热量：19千卡/100克
芦笋口味清香鲜美，比其他蔬菜的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。芦笋中的香豆素、芦丁等成分有降血糖的作用，能防治糖尿病慢性并发症。
