桑葚是有着很高营养价值的好吃水果，主要是具有美容养颜、降血压、免疫调节等多种功效。而桑葚膏则是经过加工的产品，效果是更加显著的。那么桑葚吃多了会怎么样？常吃桑葚膏的四大功效是什么？下面就一起来看看吧。
桑葚吃多了会怎么样
1、影响消化道：桑葚中所含的挥发油对消化道有刺激作用，过量食用会抑制肠道内的多种消化酶，造成细胞中毒死亡，严重者甚至会出现出血性肠炎和鼻出血等症状。
2、影响正常发育：桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物、鞣酸，过量食用会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，影响正常发育。
3、诱发糖尿病：桑葚中富含糖分，过量食用可能会导致糖分在体内蓄积，影响血糖水平，导致糖代谢紊乱，诱发糖尿病。
常吃桑葚膏的四大功效是什么
1. 增强免疫力
桑葚膏中富含多种维生素和矿物质，是增强免疫力的优秀营养品。其中的维生素C可以刺激白细胞的活性，提高机体的抗病能力，而锌、铁等矿物质也能够加强血液中免疫细胞的数量和活力，帮助身体更好地抵御疾病入侵。
2. 抗氧化护肤
桑葚膏中的花青素是一种非常优秀的天然抗氧化物质，可以有效抵御自由基的侵害，保护细胞不受损伤。因此，经常食用桑葚膏能够抗氧化护肤，淡化皮肤色斑、提高肌肤弹性，让肌肤更加健康有光泽。
3. 缓解贫血症状
桑葚膏中的多种矿物质如铁、铜、锌等对血液有很好的补益作用，可以促进身体大量制造血细胞，缓解因贫血而引起的一系列不适症状，如疲劳乏力、头晕、心慌等。
4. 改善骨质疏松
桑葚膏中的钙、磷等矿物质可以大幅提高人体对钙的吸收和利用，是骨质疏松患者的理想食品。长期食用桑葚膏能够促进骨骼成分的合成、增加骨密度，预防和改善骨质疏松症状同时起到修复骨质的作用。
