桑葚是有着丰富花青素的食物，并且也是支持药食两用的，常吃能起到抗衰老的作用，而且作为药食还具有滋阴补血、润肠生津等功效，因此深受女性的喜爱。那么桑葚吃多了会怎么样？桑葚的四大忌吃是什么？赶紧来一起看看吧。
桑葚吃多了会怎么样
1、影响消化道：桑葚中所含的挥发油对消化道有刺激作用，过量食用会抑制肠道内的多种消化酶，造成细胞中毒死亡，严重者甚至会出现出血性肠炎和鼻出血等症状。
2、影响正常发育：桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物、鞣酸，过量食用会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，影响正常发育。
3、诱发糖尿病：桑葚中富含糖分，过量食用可能会导致糖分在体内蓄积，影响血糖水平，导致糖代谢紊乱，诱发糖尿病。
桑葚的四大忌吃是什么
1、桑葚未成熟忌吃
成熟的桑葚果为黑红色，味甘甘甜，营养价值较高，而未成熟的桑葚果为白色或粉红色，这种颜色的果子中含有较多的鞣酸成分，而且其中具有抗氧化作用的花青素含量也比较低，食用后不仅达不到应有的食疗作用，其中的酸性成分还会刺激口腔和肠胃，引起身体不适，因此女人吃桑葚时要注意没熟的不能吃。
2、变质的桑葚忌吃
桑葚为桑科植物桑树的果穗，是一种椭圆型聚花果，没有厚实的表皮包裹，和树莓以及草莓一样不耐放，很容易发生腐烂变质的现象，因此在吃的时候尤其要注意不能吃果实腐烂、发酵变味的变质桑葚，容易引发腹泻、腹痛的等食物中毒现象，平时买桑葚吃多少买多少，以免买多了久放变质而无法食用造成浪费现象。
3、忌多吃
桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，这种成分在少量食用下对健康无大碍，但若是吃的过多，则可能引发人体出现过敏，甚至是溶血性肠炎、鼻出血等症状，因此日常食用应适量而止，建议每日食用量不超过20颗桑葚为宜。
4、体寒腹泻人群忌吃
桑葚味甘甜，但性寒，食用后可增加体内寒气，还具有较好的通便作用，如果本身体质偏寒凉或者脾胃虚弱，经常出现腹泻、腹痛等不适症状的女性是不宜吃桑葚的，以免加重体寒病症，影响身体健康。
