通过针灸来减肥是十分古老的减肥手段，但也不是所有人都适合针灸减肥，需要先完成一系列的身体测试和医生的评估，期间的饮食也是很重要的。那么针灸减肥反弹吗？针灸减肥前三天吃什么好？赶紧来一起看看吧。
针灸减肥反弹吗
针灸减肥后停止针灸，保持良好的饮食、运动习惯不会反弹。多数人反弹是由于饮食或运动不节制、不规律、大吃大喝。上述情况造成的反弹与是否针灸无关，是由于摄入量超过消耗量，出现体重增长的现象。
较多治疗手段停止后，会不受控制的反弹，如药物治疗往往是改变人体体内的激素分泌状况，撤药以后自然会反弹。针灸与之不同，针灸可调节人体自身的机能，即调节人体自身的新陈代谢，使人体的新陈代谢恢复到良好的状态。不会使吸收进体内的能量无法有效代谢，产生蓄积，继而引起肥胖。
针灸减肥前三天吃什么好
第一天
第一天可以选择一些清淡易消化的食物，比如粥、糖水、鲜果汁等。早餐可以选择一份绿豆粥和一个苹果，中餐可以吃一份鸡肉粥和一份蒸鱼，晚餐可以选择一份红豆汤和一个橙子。在这一天里，需要尽量避免吃荤腥食物、油腻食品以及一些刺激性食品，比如辣椒、大蒜等。
第二天
第二天的食谱相对来说会更加严格一些，要求每一餐都要吃黑米粥，并且中午和晚上吃到七分饱即可。为了保证身体摄取到足够的水分，建议每天喝充足的水或茶，同时不要喝含糖饮料。如果感到口渴，可以喝一些生榨果汁，不过要避免喝桃子、樱桃、西瓜等含糖量较高的果汁。
第三天
进入第三天的时候，可以略微适度增加一些饮食的种类和数量。早餐可以选择一份粥加上一个水蜜桃或一个香蕉，中餐可以吃一份清蒸鱼和一份炒青菜，晚餐可以选择一份鸡肉汤和一个橙子。在这一天里，需要继续避免吃一些油腻、煎炸、刺激性食品和含糖物质过多的食品。
