话梅是很多人喜欢吃的零食，主要是将黄梅经过盐水浸泡、晒干、清洗、晒干等加工而成的一种小零食，但吃话梅也是有注意事项的。那么孕妇能吃话梅吗？话梅一天可以吃几个？下面就一起来看看吧。
孕妇能吃话梅吗
孕妇在怀孕的时候是可以吃话梅的，尤其是早孕期间，孕妇可能觉得嘴里没味，吃什么都想吐，话梅刚好可以缓解这种恶心、呕吐的症状。但是吃话梅一定要适量，一天不能吃得过多，不然会导致胃酸过多，加重恶心、呕吐的症状。
话梅在腌制的过程中有可能有不健康的因素存在，可能有细菌和寄生虫的污染，所以话梅一定要选正规厂家生产。而且话梅在腌制的过程中会加入糖分、糖精，吃多了对孕妇都没有好处，特别是合并妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的孕妇更要限制话梅的入量，否则会影响血糖的监控，影响孕妇自身的安全，还会影响胎儿的发育。所以孕妇可以吃话梅，但一定要适量，尽量少吃。
话梅一天可以吃几个
话梅一天可以吃几个并没有明确规定，可根据自身情况适量食用话梅，通常认为普通大小的话梅，健康人群一天可以吃五个左右。话梅酸甜可口，适量食用可以健胃消食、促进消化，但话梅等果脯蜜饯类食物营养价值相对较低，应避免一次性过量食用。
话梅是使用成熟梅子腌制后制成的食品，口感酸甜，适量食用可起到一定的开胃、消食的效果，还可刺激唾液分泌，缓解口干症状。但应避免一次性食用过多，由于话梅口感酸甜，腌制时添加了一定的糖分或盐分，过量食用可能腐蚀牙齿，还可能会刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适，对于存在胃炎、胃溃疡等胃病的人群更应注意。
此外，由于其中含有的糖分，糖尿病人群应谨慎食用，避免过量升高血糖，高血压患者应减少盐渍话梅的摄入，避免增加代谢负担，加重病情。
