石榴籽的营养价值是非常高的，据说是可以增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。很多人也是很喜欢吃石榴的，那么石榴籽的功效与作用是什么？孕妇能不能吃石榴？小伙伴们就一起来看看吧。
石榴籽的功效与作用是什么
1、润肠通便：石榴籽富含丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀、促进粪便形成，同时也能机械性的刺激肠道蠕动。因此对于大便秘结、排便困难的人，能够促进大便排出，从而预防和控制便秘；
2、预防和控制肥胖：石榴籽中的膳食纤维吸水膨胀，可以增加饱腹感，进而能够避免过多摄入其它食物，从而预防和控制肥胖；
3、控制和预防高血糖、高血脂：石榴籽中的膳食纤维能够减缓机体对糖、脂肪的吸收速度和程度，从而可以辅助控制和预防高血糖、高血脂；
4、提高整体代谢水平：石榴籽富含矿物质，为体内多种酶和辅酶的构成提供原料，可以提高机体整体的代谢水平。
孕妇能不能吃石榴
孕妇可以吃石榴，怀孕期间孕妇饮用石榴汁可降低胎儿大脑受损的几率，孕妇吃石榴可减轻孕吐症状，还可促进胃肠道吸收功能。石榴中含有多酚化合物，能对抗身体衰老，维持神经系统稳定性，孕妇吃石榴可消除烦恼，预防妊娠纹。吃石榴应连同石榴籽一同吃下，或将石榴打成汁饮用，可开胃健脾、清除体内垃圾、补充维生素、预防妊娠高血压、清除饮食油腻、帮助排出宿便。
