对于胶原蛋白，不少人都认为具有美白养颜效果的，主要是有助于胎儿的正常发育和预防身体畸形。那么问题来了，含胶原蛋白的食物有哪些？孕妇吃胶原蛋白有什么用？接下来就让我们来一起好好了解一下吧。
含胶原蛋白的食物有哪些
含胶原蛋白的食物有猪皮、牛皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等动物皮，还有鸡爪、鸭爪、猪蹄、猪尾、牛尾，以及甲鱼、鱼翅、海参、燕窝等。
和所有蛋白质一样，食用胶原蛋白后，在胃肠道内消化变成氨基酸被吸收，吸收后的氨基酸可用做人体合成自身蛋白质的原料，但并不一定会合成人体的胶原蛋白，达到美容作用。胶原蛋白缺乏一种必需氨基酸，即色氨酸，缺乏这种原料无法完成人体蛋白质的合成，就像木桶少了一块木板不能装水，因此营养学上把胶原蛋白归为劣质蛋白质，不能作为补充蛋白的营养来源。
孕妇吃胶原蛋白有什么用
❶怀孕期间的女人身体需要补充 很多营养物质，其中胶原蛋白就是其中一种，它可以为胚胎发育提供营养促进细胞膜的完整性，对胎儿身体发育及防止畸形有很好的帮助
❷分娩后的妇女，大部分会有乳房下垂、松弛、乳房颜色深、妊娠纹出现等等，提前补充胶原蛋白可以抑制色素产生，减少色斑形成，修复皮肤，淡化妊娠纹，增加皮肤弹性、促进皮肤光洁度;胶原蛋白还能促进乳房结缔组织生成，确保乳房的挺拔健美。
❸同时富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，使用后会使面色红润，肌肤细嫩，有光泽，弹性好，而且有一定的祛斑效果，所以也可以用以护肤养颜。
