叶酸又被称为维生素B9，是B族维生素之一，吃叶酸片一直以来都是备孕夫妻常见的做法之一。那么叶酸片是备孕的吗？叶酸的正确补充方式是什么？下面就让我们来一起了解一下吧。
叶酸片是备孕的吗
备孕一定要吃叶酸片，因为目前已经发现了胎儿神经管畸形主要是缺乏叶酸所引起的，所以建议在备孕前3个月开始口服叶酸片，可以预防胎儿神经管区畸形，预防无脑儿以及脊柱裂患儿的出生，会充分的达到优生优育的目的。另外，在备孕期间建议做身体的健康检查，只有孕妇身体本身健康，才可能会生下健康的宝宝，可做血常规、尿常规、肝肾功能检查、艾滋病梅毒筛查、优生五项检查、甲状腺功能检查、性激素六项检查、白带常规检查、妇科检查、B超检查、心电图检查等，了解自己的身体健康情况，然后再准备怀孕。在备孕期间，远离烟酒，注意生活规律。
叶酸的正确补充方式是什么
要想让叶酸真正发挥效果，补充方式也是十分重要的。不当的补充方式，不仅会减少吸收利用率，甚至还会在补充过多时对身体产生负担。
建议男性在平时的饮食中，多吃一些含叶酸丰富的食物，比如：绿色菜叶、花椰菜、香蕉、鸡肝、鸭肝等，保证身体摄入足够的叶酸。如果女性怀孕前，可以根据医生的建议进行补充，一般推荐每天0.4毫克的叶酸补充剂。
