桃子是营养价值非常高的水果，主要是富含维生素C、维生素A、钾、镁等矿物质和纤维素等。那么桃子吃多了会怎么样？吃桃子的养生功效是什么？如果大家也喜欢吃桃子，赶紧来一起了解一下吧。
桃子吃多了会怎么样
1、胃肠道症状
桃子含有丰富的膳食纤维以及有机酸等物质，过量食用可能会引起胃酸过量分泌，导致消化功能异常，从而引起拉肚子、腹痛等症状。
2、上火
桃子从中医角度讲，属于温热的食物，若是一次性食用过多可能会导致上火，表现为口舌生疮、牙龈出血、咽喉肿痛、流鼻血等症状。
3、加重肾脏负担
桃子中含有丰富的水分，以及钾离子，若是本就患有肾脏疾病的人群，可能会加重原有不适症状。
4、皮肤症状
若是桃子过敏的人群一次性吃过多桃子可能会导致过敏加重，表现为口周脱皮、嘴角发红、瘙痒的情况。
5、影响睡眠
桃子含有丰富的水分，尤其是在睡前吃过多桃子，可能会导致起夜排尿增多，从而不利于睡眠。
吃桃子的养生功效是什么
1. 润肺止咳：桃子是一种很好的润肺食物，能够帮助人体补充水分，缓解口干舌燥、咽喉痛、干咳等症状。
2. 延缓衰老：桃子中含有大量的抗氧化物质，能够帮助人体对抗自由基，从而减缓衰老速度。
3. 补血益气：桃子甜味少，酸味多，对于体虚、面色苍白、手脚发凉等症状有帮助，有补血益气的功效。
4. 促进消化：桃子富含纤维素，能够促进肠胃蠕动，增加肠道的通畅，帮助消化。
5. 促进睡眠：桃子中含有一种天然的镁元素，能够平静神经，放松身心，帮助人体入眠。
6. 美容养颜：桃子中含有的维生素C和维生素A等，能够促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻，有美容养颜的作用。
