性爱是夫妻之间非常重要的生活部分，完美的爱爱也是夫妻所追求的，那么如何做完美的爱爱?如何才能让男女双方有更大的快感?想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究分析一下吧。
如何做完美的爱爱
1、锻炼性爱技巧
生命在于运动，而性爱也需要锻炼，才能更加强壮。我们会发现，体质较好的人，其做爱的时间就比较长。而体质较差的人，其做爱的时间就比较短。所以，我们要坚持锻炼身体，注意营养饮食。同时，做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。
2、有欲望就去做
很多人都会把性爱固定为一周几次，一个月几次的模式。然而，这种规律性的性爱无疑把美妙的感受推到了死角。完美的性爱不是为了性爱而性爱，而是我们都非常沉浸其中，享受性爱的美妙感受。所以，当你想的时候，那就去做吧。如果你不想，也别强迫自己。只有你想的时候，才能让性爱更加和谐，完美。你可以给性爱添加一些“催化剂”，例如杜蕾斯M焕觉圆月形多功能情趣按摩器，它柔软的硅胶边缘带来独特按摩体验，配合7大功能，带来更丰富的震感体验。
3、性爱分散法
若想延长性爱，关键问题就是降低龟头的敏感度。我们都知道，龟头是男性的第一性敏感区，最终射精是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性身体的感觉。这时，如果能去想其他事情，就会暂时缓解射精的冲动。
4、调节抽动的频率
男性在性爱时，会明显发现，一旦射精，性爱时间也就到了。所以，当有射精紧迫感的时候，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。
5、姿势多变
性爱的姿势并不是统一不变的，你可以时时更换性爱姿势，让每一次的性爱都变得与众不同，充满刺激。尽管我们无法掌握全部的性爱姿势，但要记得所有的姿势都是万变不离其宗的。所以，在每种姿势中加入不同的元素，就会使其变成一种新的姿势。例如，传教士，在臀部放一个枕头，就会让快感更加强烈。
6、适当改变体位
侧卧式、女上式、坐式都可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长性交时间。此外，避孕套也可延长性交时间。当然，我们还需要注意的是，女上式、坐式等姿势，女性阴道口朝下，爱液容易外流，容易导致阴道干涩。所以，记得涂抹樱桃果味人体润滑液，能够有效缓解干涩状况。
7、和对方兴奋的话
很多男女在性爱中都保持沉默，喜欢默默的感受彼此。然而，性爱并不是一个不发一言的过程。而男人也不喜欢在床上一声不吭的女人，所以，在床上说一些话吧，让自己和对方都兴奋的话，但要记得不要是脏话哦。
如何才能让男女双方有更大的快感
1.女性优先是基本原则
关注女性在性行为中的感受，让女性率先达到性高潮是基本原则。国外临床研究表明，率先达到高潮的女性身心健康得多。
2.经常改变性交位置
不要认为女性的G点有多深(压力刺激后容易产生性高潮的强烈快感区)。其实G点中心离阴道口只有5厘米，边缘离阴道口2厘米左右，容易刺激。很多男人找不到，往往和姿势不当有关。
3.充分利用非生殖器刺激
许多夫妇把女性无法达到高潮的原因归咎于男性早泄，这在很大程度上是一种误解。因为仅仅延长性交时间并不会使女性自动达到性高潮。然而，在伴侣使用爱抚、手和嘴刺激后，女性更容易达到性高潮。
4.应用幻想
一些女性发现，她们在性生活中有一定的快感，仿佛也达到了性高潮的边缘，但总是离高潮那么远ove.heima.com一点点，很痛苦。事实上，如果他们能在思想上完全放松，辅以积极的性幻想，高潮的到来是很自然的。
5.事前事后都要爱抚
性高潮的感觉很短，但生殖器官可以在几分钟甚至几个小时内感到快乐。因此，男性应该在性交前后爱抚，以便女性能够得到充分的唤起和安慰。
