杏仁是有着甜杏仁和苦杏仁区别的坚果，很多人是很喜欢吃杏仁，但是又担心吃杏仁会对身体健康有影响。那么问题来了，杏仁吃多了会怎么样？孕妇吃杏仁需要注意什么？下面就针对这两个问题来一起探讨一下吧。
杏仁吃多了会怎么样
1.上火：杏仁营养物质比较丰富，平时适量吃杏仁，可以给身体提供营养，也可以促进胃肠道蠕动。但是杏仁吃多了，可能会对口腔黏膜造成刺激，引发上火，不利于身体健康。
2.肠胃不适：对于部分脾胃比较虚弱的人群而言，胃部消化能力不好，杏仁吃多了，可能会刺激胃黏膜，分泌过多的胃酸，进而引发腹痛、腹泻等肠胃不适症状，造成营养物质大量流失，不利于身体健康。
3.肥胖：杏仁属于高热量食物，吃多了之后可能会导致一些营养物质堆积在体内，转化为脂肪，进而造成身体肥胖，长此以往，可能还会引起高血压、高血脂等问题，不利于身体健康。
孕妇吃杏仁需要注意什么
生杏仁风险高，孕妇一定要小心
欧洲食物安全局在一份报告中指出，成人食用半颗生杏仁（杏核内的种子）有可能急性中毒，出现头痛、恶心、呕吐和嗜睡等症状，严重者甚至可致死亡，1-3岁幼童过量食用可能会导致生命危险。
不过杏的果肉是安全哒，可以放心吃。果肉美味又营养，准妈妈们吃杏肉就好，可不要出于好奇心砸开果核吃里面的生杏仁哦。
