高血压是一种常见于中年人和老年人的慢性病，而近年来越来越多的年轻人也开始出现高血压的症状。那么最好的四种高血压药是什么？年轻人怎么预防高血压？赶紧来一起好好了解一下吧。
最好的四种高血压药是什么
1、硝苯地平缓释片：可以抑制钙离子向细胞内流动，抑制血管平滑肌收缩，可以促进血管平滑肌的舒张，起到扩张血管和降低外周阻力的效果，达到降低血压的目的。
2、吲达帕胺片：属于一种磺胺类利尿剂，可以抑制肾小管皮质稀释段的再吸收，促进肾脏排出体内多余的钠，从而起到降低血压的效果。
3、马来酸依那普利片：可以抑制血管紧张素转化酶的活性，减弱肾素转化为血管紧张素的作用，减少血管紧张素的生成，达到扩张血管、降低血压的效果。
4、酒石酸美托洛尔片：该药物属于一种属于β受体阻滞剂，可以阻断β1受体，降低心脏的排出量，降低交感神经兴奋性，具有降低血压的作用。
年轻人怎么预防高血压
想要预防高血压，年轻人需要采取生活方式和饮食方式上的改变。首先，要避免不良习惯，如抽烟、喝酒。二是保持正常的体重，远离肥胖。三是关注饮食，饮食上应该均衡稳定，避免摄入过多高盐食品，而是应该选择新鲜的食材，增加蔬菜、水果等富含维生素的食品摄入。
除了生活方式和饮食方面的调整之外，还建议年轻人要积极进行体育锻炼。长时间的坐姿会导致血液循环不畅，血压也会异常升高，而适量运动可以增强心脏和血管的健康状况，缓解身心压力，增加锻炼中产生的愉悦感，有利于身心健康。
