对准妈妈来说，孕期是十分重要的，这个时候胎儿的生长和发育需要得到严格的把控。很多孕妇也是很喜欢吃巧克力的，那么月经期间能吃巧克力吗？孕期为什么少吃巧克力？接下来就一起来看看吧。
月经期间能吃巧克力吗
经期可以吃巧克力，但不宜吃得过多，巧克力可以愉悦心情，提高机体免疫力，经期也可以食用，但经期不易吃太多巧克力，吃多了巧克力会升高女性血糖，血糖升高会改变阴道的局部微环境，有时会增加霉菌性阴道炎等阴道炎的发生。
吃过多巧克力对女性体型也有不利影响，所以经期可以吃巧克力，但不宜吃得过多。经期饮食上要注意不能吃凉食，不能吃直接从冰箱拿出来的食物，也不宜吃过多凉性食物，比如西瓜、甜瓜等，凉食或者凉性食物吃多了有时会诱发宫缩引起痛经。
孕期为什么少吃巧克力
巧克力中的咖啡因
首先，巧克力中含有咖啡因。虽然巧克力中咖啡因的含量不是非常高，但是孕期的妈妈是需要非常注意的。这是因为咖啡因在孕期中过多的摄入，会影响到孕妇的睡眠，导致疲劳、神经衰弱等现象。一些研究也表明，孕期过多的咖啡因摄入会增加流产的风险。因此为了避免咖啡因对胎儿的影响，产妇要尽可能地减少巧克力摄入来减少咖啡因的摄入量。
巧克力中的大量热量和脂肪
其次，巧克力中的大量热量和脂肪也是产妇应该注意的问题。孕期的产妇由于身体内分泌的原因，很容易出现食欲增加的情况，如果过多地食用巧克力等甜食，容易输入过多的糖分和脂肪，从而导致不良的体重增长，还可能影响血糖水平、甚至引发妊娠糖尿病等问题。宝宝在子宫内需要的营养和能量来自于母体，因此孕妇不妨多吃一些对胎儿有益的食物，如含丰富蛋白质、钙、铁、维生素和矿物质等的食物，而不是打喷嚏就能喝到的可可粉。
巧克力中的奶制品
最后，巧克力中的奶制品会影响胎儿的发育。很多人都知道巧克力中会加入牛奶和其他的乳制品。孕期摄入过多的乳制品会导致钙、蛋白质等的过多输入，而孕期内宝宝的肠道对这些过多的成分是无法有效的消化，因此会产生胀气、腹胀、腹泻等干扰宝宝消化系统的问题。同时过量的乳制品也会增加骨质疏松、心脏病等成年后的患病风险。
