高血压在早期是很难被发现的，一旦高血压症状表现出来时，疾病已经发展到了较为严重的程度。其实从高血压早期是可以被发现出来的，那么治疗高血压的食物有哪些？高血压早期的五大症状是什么？快来一起看看吧。
治疗高血压的食物有哪些
对于高血压患者，可以适当的摄入以下食物来帮助控制血压：
1、富含钾、镁、钙的食品，钾、镁、钙有助于血压的控制，具有保护心脏的作用。其中含钾高的食物包括豆类、蘑菇、紫菜、木耳等，含镁高的食物包括绿色蔬菜、紫菜、豆制品等，含钙高的食品包括牛奶和奶制品、虾类、鱼类等。
2、多吃富含纤维素的食物，可以促进肠道的蠕动，增加胆固醇的排泄，延缓高血压患者的血管病变，减轻动脉硬化的发展。纤维素含量比较多的食品有玉米、小米、燕麦、薯类、海藻类或蔬菜，特别是绿叶蔬菜等。
3、优质蛋白质也可以摄入，只要不存在严重肾功能问题，适当增加优质蛋白质对身体有好处。植物性的优质蛋白质包括豆类以及豆制品，动物性的优质蛋白质包括鱼肉、鸡肉、牛肉、奶及奶制品，两种蛋白制品搭配起来效果会更好，以植物性优质蛋白为主的摄入对血压控制是有一定好处的。
高血压早期的五大症状是什么
第一大症状：头痛
头痛是高血压早期常见的症状。许多人一旦感觉到头痛，就会立即吃止痛药，但是这种做法并不正确。头痛的类型也有很多种，像神经性头痛、偏头痛、慢性头痛等等。如果你的头痛伴随着面部潮红、头晕、恶心、呕吐等症状，那么就应该考虑是否存在高血压的可能。
第二大症状：心慌
心慌是指心跳加快，或是心脏有跳动的感觉。许多人可能对心慌不太在意，或者认为是运动过度、激动等因素引起的。但是，当心慌伴随着呼吸急促、胸闷等症状时，就需要考虑是否存在高血压的可能。
第三大症状：视力模糊
高血压早期可能影响眼部健康。由于高血压导致的血管病变，可能引起静脉回流障碍、视网膜出血等视觉障碍。如果你发现视力突然模糊或是有明显的眼压感，应该及时去医院检查。
第四大症状：耳鸣
耳鸣指耳中有声音，可能是嗡嗡的声音或是高低不一的响声。许多人可能会认为自己的耳朵出了问题，而忽略了这是疾病的症状。如果耳鸣伴随着头痛、失眠、眩晕等症状，应该考虑是否存在高血压的可能。
第五大症状：易怒
高血压容易导致情绪不稳定。因为高血压会影响大脑皮层和下丘脑的功能，使人容易出现易怒、焦虑、情绪低落等症状。许多人经常感到疲惫不堪、情绪低落，但不知道这是高血压症状之一。如果你发现自己情绪变化大，应该及时去检查血压。
